Chinn Acadamh Náisiúnta na nEolaíochtaí, Innealtóireachta, agus Leigheas na Stát Aontaithe gurb é an iontógáil uisce leordhóthanach laethúil ná: Fir, thart ar 15.5 cupán (3.7 lítear) uisce Mná, thart ar 11.5 cupán (2.7 lítear) uisce. Mar sin tá sé tábhachtach cupán sláintiúil nó buidéal uisce a roghnú a oireann duit.
1. Cupáin phlaisteacha
I measc cupáin phlaisteacha, meastar gurb é Tritan an rogha is sábháilte. Is féidir leis an ábhar seo teocht ard 110 céim a sheasamh agus níl BPA agus bisphenols ann, agus mar sin tá ardfheidhmíocht sábháilteachta aige. Tá soiléireacht mhaith ag cupáin phlaisteacha Tritan, cosúil le cupáin ghloine, agus tá siad sách álainn. Mar sin féin, féadfaidh cupáin phlaisteacha substaintí díobhálacha a scaoileadh ag teocht ard, mar sin ní mholtar iad a úsáid chun uisce te a shealbhú. Ag an am céanna, tá cupáin phlaisteacha seans maith freisin le baictéir pórúcháin agus salachar a chothú, agus ní mór iad a ghlanadh go minic.
2. Déanta as cruach dhosmálta
Is coimeádáin cruach dhosmálta na cinn is coitianta inár saol laethúil. Mar shampla, trumble cruach dhosmálta, buidéil uisce cruach dhosmálta, agus mugaí caife cruach dhosmálta. Tá cupáin cruach dhosmálta tar éis éirí mar an chéad rogha do chupáin na ndaoine nua-aimseartha mar gheall ar a gcuid meirge agus friotaíocht caitheamh. Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara gur táirgí cóimhiotail iad cupáin cruach dhosmálta agus d'fhéadfadh go mbeadh miotail throma ann. Nuair a úsáidtear iad chun deochanna aigéadacha a shealbhú mar sú, caife, deochanna carbónáitithe, etc., tá na substaintí seo éasca le deascadh nó imoibriú ceimiceach chun substaintí díobhálacha a tháirgeadh agus sláinte a chur i mbaol. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach cupán cruach dhosmálta den scoth agus ardchaighdeáin a roghnú, cupán 304 cruach dhosmálta ar a laghad.
3. Cupáin ghloine
Is iad cupáin ghloine an rogha is sláintiúla agus is sábháilte le haghaidh coimeádáin uisce óil. Déanann a dhromchla réidh é a ghlanadh go héasca, rud a laghdaíonn fás baictéir agus salachar. Níos tábhachtaí fós, tá cupáin ghloine déanta as sileacáití neamhorgánacha a dhóitear ag teocht ard níos mó ná 600 céim, agus mar sin tá a chomhdhéanamh ceimiceach an-chobhsaí agus ní tháirgtear aon substaintí díobhálacha le linn an phróisis lámhaigh. Déanann an t-ábhar trédhearcach freisin go bhfuil sé éasca staid an leachta a urramú. Ach sula n-úsáidfear, chun pléasctha de bharr difríocht teochta a sheachaint, moltar méid beag uisce te a dhoirteadh chun réamhthéamh.
4. Cupáin ceirmeacha
Tá cupáin ceirmeacha tóir mar gheall ar a ndearaí balla istigh ildaite, ach ní mór duit a bheith cúramach nuair a roghnaíonn tú. De ghnáth déantar an dath seo a dhathú le líocha, a bhféadfadh miotail throma cosúil le luaidhe agus cróimiam a bheith iontu. Déantar na miotail throma seo a thuaslagadh go héasca nuair a bhíonn fiuchphointe uisce nó deochanna aigéadacha nó alcaileach á sealbhú acu, rud a dhéanann dochar do chorp an duine. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn cupán ceirmeach á cheannach agat, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le dromchla an phhatrún. Má bhraitheann sé go réidh, tá sé sách sábháilte. Má tá sé míchothrom nó má thiteann sé nuair a scríobtar é le hingne, ba cheart duit é a sheachaint. Tá go leor monarchana sa tSín ar féidir leo cupáin a shaincheapadh le patrúin éagsúla duitse.
5. Cupáin páipéir indiúscartha
Is féidir cupáin páipéir indiúscartha a fheiceáil i ngach áit sa saol nua-aimseartha, ag soláthar áise agus sláinteachais do dhaoine. Mar sin féin, tá go leor fadhbanna ag baint leis an gcupán seo atá cosúil le simplí. Gcéad dul síos, tá go leor cineálacha cupáin páipéir ar an margadh, agus tá scannán ar an mballa istigh ag cuid acu, atá oiriúnach le haghaidh uisce fuar a ól ach ní mholtar uisce te. Ar an dara dul síos, leáfaidh cupáin páipéir céirithe céir ag teochtaí arda agus scaoilfidh siad hidreacarbóin aramatacha iltimthriallach carcanaigineach. Dá bhrí sin, cé go bhfuil a n-áisiúlacht ag cupáin páipéir indiúscartha ar ócáidí áirithe, ba cheart duit aird a thabhairt ar a rioscaí sláinte féideartha agus iad á n-úsáid. Ina theannta sin, níl cupáin páipéir indiúscartha neamhdhíobhálach don chomhshaol.